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健康的に過ごしたいから(。✪ 。 ✪。)食材に気を使うようになった私

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半年ぐらい前から

たまに もち麦ごはん を食べるようになりました。

(。✪ 。 ✪。) もちもち

実家ではもう数年前からよく食べてそうで、

楽天スーパーセールで安くなってたりすると送ってました。

私の炊き方は

【 お米2 : もち麦1 】 

お米2:もち麦1 なんとなく

がんを予防するために食べたい野菜 

ゴーヤ ブロッコリー にんにく キャベツ カリフラワー

にんじん 大根 パセリ トマト にら ピーマン


でもって…

がん予防に期待して、もち麦

お米2:もち麦1 なんとなく2



健康的に過ごしたいから(。✪ 。 ✪。)

食材に気を使うようになった私

お魚に対しては好き嫌いが少しあるので、 

クセのある魚 青臭い魚は、ちょっと苦手なので

美容に良いとされる、

アスタキサンチンが豊富な鮭が一番好きです。



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そしてタンパク質。

( 。 ŏ ﹏ ŏ ;) 納豆はたまに飽きるけど、

豆腐は飽きないので良く頂きます。

やっぱタンパク質系を多く食べるのが良いらしいですね。

髪とか肌とか爪とかを健康的に保つためには

タンパク質系を多く食べる (๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧はーい。

お米2:もち麦1 なんとなく 4

で…もち麦

Google先生
がん予防niもち麦


もち麦だけだと…イマイチだけど、

ちょっと混ぜるとちょっと良い感じ

意外と安いんですよ。

[ 検索 ] 送料無料 もち麦

お米2:もち麦1 なんとなく3

最近のお気に入り 

▓大豆ミート ▓大豆ミートまん ▓大豆粉 

最近のお気に入り 大豆ミートS

▓大豆ミートのハムカツ ▓大豆ミートのハンバーグ  

大豆粉は、

唐揚げを作る時に混ぜたりしてます。


2023 4-25 大豆のお肉でカレーライス


大豆のお肉でカレーライスも最高なのです。


(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧



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