2023/ 02/ 07 Tue 23:50

( ｡ ŏ ﹏ ŏ ) どうしてこれで痩せられるんだろう　

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今日の京都は、

昨日よりもちょっと寒い気がしたけど
実はそうでもない４℃～１１℃

さて今日も　なんだか　鍋の写真ばっか

なんかずっとハマってて…全く飽きない　

超～楽ちんおひとり豆腐鍋

( ｡ ŏ ﹏ ŏ ) どうしてこれで痩せられるんだろう　

まぁ、いちおう　３週間前は　

正月太りで増えた体重を戻そうとして始めた訳だけど

正月にふえた３Kgは速攻戻ったのに・・・　

その後も地味に少しずつ減っていくもんだから　

ついつい続けてます。

【その1⃣　これは基本的なとうふ鍋】

２０２３年２月　

豆腐以外にも…色々入れるけど、

あくまでこれは　

豆腐が主役の ”とうふ鍋”

ってか…すき焼きです。　( ・ω・` ；)

とうふ鍋を始めて、
なんだかんだと…もう　３週間ほどでしょうか

【その2⃣ すき焼きバージョン de とうふ鍋】

２０２３　２月　

鍋の汁もとことん使いまわします

翌日

とうふ鍋（すき焼き風味）の汁の再活用

その3⃣ 追い具投入とうふ鍋
２０２３年　２月　

これに関しては　👆　うどんも投入して　

ガッツリ　すきうどんの盛り食いまでしたんですけど

やっぱ　野菜をいっぱい食べるのが良いんでしょうね

まもなく　

健康診断もあることなので

体重は減らしておいたほうが良いとか思えちゃってるんで

野菜と豆腐たっぷり鍋はまだまだ　続けます。

２０２３年　２月<br>　

昨晩はシンプルな湯豆腐鍋　

白だしだけであっさり煮て　

甘味噌とか　ゴマダレとか　ポン酢とか　色々　と。

どうしてこれで痩せられるんだろう　　と書いたけど

そりゃまあ　それなりの理由はちゃんと解ってます。

見たまんまで　
身体に良い物が多いからお通じも格段に良くなりましたし

低カロリー気味な食材が多いのに　

お腹いっぱいになれて　満足感があるから　(๑ •̀ ㅂ •́ )و✧最強