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( 。 ŏ ﹏ ŏ ) どうしてこれで痩せられるんだろう 

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今日の京都は、

昨日よりもちょっと寒い気がしたけど
実はそうでもない 4℃~11℃

さて今日も なんだか 鍋の写真ばっか

なんかずっと ハマってて…全く飽きない 

超~楽ちん おひとり豆腐鍋

( 。 ŏ ﹏ ŏ ) どうしてこれで痩せられるんだろう 

まぁ、いちおう 3週間前は 

正月太りで増えた体重を戻そうとして始めた訳だけど

正月にふえた3Kgは速攻戻ったのに・・・ 

その後も 地味に少しずつ減っていくもんだから 

ついつい続けてます。

【その1⃣ これは基本的なとうふ鍋】

2023年 2月 

豆腐以外にも…色々入れるけど、

あくまで これは 

豆腐が主役の ”とうふ鍋”

ってか…すき焼きです。 ( ・ω・` ;)

とうふ鍋を始めて、
なんだ かんだと…もう 3週間ほどでしょうか

【その2⃣ すき焼きバージョン de とうふ鍋】

2023 2月 

鍋の汁もとことん使いまわします

翌日

とうふ鍋(すき焼き風味)の汁の再活用

その3⃣ 追い具投入 とうふ鍋
2023年 2月 

これに関しては 👆 うどんも投入して 

ガッツリ すきうどんの盛り食いまでしたんですけど

やっぱ 野菜をいっぱい食べるのが良いんでしょうね



まもなく 

健康診断もあることなので

体重は減らしておいたほうが良いとか思えちゃってるんで

野菜と豆腐たっぷり鍋は まだまだ 続けます。

2023年 2月<br> 

昨晩は シンプルな湯豆腐鍋 

白だしだけであっさり煮て 

甘味噌とか ゴマダレとか ポン酢とか 色々 と。

どうしてこれで痩せられるんだろう  と書いたけど

そりゃまあ それなりの理由はちゃんと解ってます。

見たまんまで 
身体に良い物が多いからお通じも格段に良くなりましたし

低カロリー気味な食材が多いのに 

お腹いっぱいになれて 満足感があるから (๑ •̀ ㅂ •́ )و✧最強


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