(｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ )手抜きご飯が増えて おとうふばかり食べてる私 - ４Kg （２週）

京都は今日も明日も
薄曇り☁☁☁☁☁

深夜とか早朝に目覚めても、

ぬくぬくお布団の中だと 寒いと思えないんだけど

京都の朝６時はマイナス１℃

そして私は　毎日…朝から　切ってぶっこんで煮るだけ鍋

１月３１日　味噌バター鍋　



以前の記事も鍋の話だったけど
なんか　豆腐鍋　凄いじゃんってことで再び

(｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ )

このブログで数年ず～っと毎日の食事を載せてたので、
知ってる人も多かったりはするんだろうけど

私の食事の内容は

毎年　どんどん変わって
超手抜きになってるのが一目瞭然

毎日。豆腐鍋を食べるようになって２週間ほどだけど　

お腹の調子がなかなか良くて、お通じもよく
お正月に太った３Kｇちょいも数日で元に戻り
その後も良い感じ　(｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ )ﾉ

２月１日　白みそでお豆腐鍋　＋　鶏ささみ



有名な京都の老舗
「西京味噌」の白みそが(｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ )めっちゃ美味しい
　



私のご飯は１日２食　

ここ２年ほど寝起きが悪いので…
朝がちょっとしんどくなってまいりましてね

ご飯を作るのにそんなに時間を掛けたくないというかなんというか

そんな感じで

おとうふ鍋にハマり中

１月２６日　すき焼き風　＋　油抜きの豚肉



時間があるならもう少し寝ていたい

そんな風に思うようになって参りまして、

手抜きご飯が増えて

ひどい時は　

ついいつい二度寝して ＠・＠ 時間がなくて…卵かけご飯だけとか
板海苔だけでご飯とかで出勤するなんて事も多かったから　

仕事中　な～んかしんどかった

だけど　

色々やってる間に　煮て　ほっとけば良いんで　

朝ごはんを 豆腐鍋にするとちゃんと食べるから

１０時間後の・・・晩ごはんまで何とか耐えられる

仕事前に朝昼兼用ご飯―(１０時間)―仕事から帰ったら版ご飯　

その間に１０分間だけ休憩があるけど、
矯正中なので、何も食べられないから

朝ごはんはしっかり食べる　これが良かったみたい

(｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ )　正月太り分の　＋３Kgが…減って－４Kg

まだもうちょっと　痩せてもいいかなと思い始めたので続けてます。

なんとなく　まだ　少しずつ　減ってます　✧*｡٩( ˊ ω ˋ *)و✧*｡


　　

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