★チャリコケ ぎっくり腰 をヤッタ後の…ひとり暮らしの私のご飯

(｡◕ฺ ˇ ω ˇ ◕ฺ｡ )

チャリ転け事故から１２日

一時的に良い感じに回復に向かってたはずの腰が
昨日ぐらいから再び悪化

チャリでコケた時に腰をぐねった腰ねんざだろうから
自己判断では、ぎっくり腰系だと思ってるんで
その内　落ち着くとは思ってるんだけど…長いな　

病院に行けば…とか色々言われたけど
仕事もあったし、歯科と婦人科で休みは潰れたので
自己責任で、病院には行ってないけども　

腰捻挫(ぎっくり腰)で病院に行ったとしても、
最初は冷湿布と鎮痛剤で、その後は温湿布と鎮痛剤で
出来るだけ普通に過ごし、軽いストレッチとかをしてくださいね　
ってだけなんで　

もうすでに…それは自分でやってますって感じなので
時間が経てばそれなりに落ち着くでしょ(｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ )



チャリコケぎっくり腰をヤッタ後の…
ひとり暮らしの私のご飯

寝てる時と
寝起きの時がしんどいだけで

鎮痛剤さえあれば、３ｋｍの距離でも普通に歩けたりするので
ぎっくり腰程度なら料理は普通にできます。

歯列矯正中で　尚、
インプラント予定で抜歯＋骨移植もやってるので

柔らかめのふにふにした食材が多いかも

抜歯＋骨移植後の晩ごはん
えび味噌ラーメンを作ってみました



料理したのはたまご焼きだけ　

(｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ )ﾃﾍ

まぁ　ひとり暮らしなので　
しんどい時は手抜き推奨



お買い物に行けてない日の　
買い置き＋残り物で作る　
適当天ぷら

なんでも　揚げてしまえば(｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ )美味しいのだ。

あまり材料の　にんにくの芽　玉ねぎ　鶏肉



でもって　

相変わらず　腰がいまいち過ぎて

重い掃除機を持ってガーガー掃除する気力が無いので

もう２週間以上掃除機かけてません　


コロコロ掃除で済ませて　(๑ •̀ ㅂ •́ )و✧　おしまい



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