★ ひとり暮らし (๑ •̀ ㅂ •́ )و✧ 最近の私
Category - ひとり暮らしの私の日常
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最近は日記ではなく週記
という感じになってまいりましたが、
ちょっと夢中になれる
楽しい事を見つけたのと、
更年期の不具合が頻発していて…
しんどい日が多かったりで睡眠を最優先してるのもあって
時間がなかなか無いのです( ノ _ ・。)
とりあえず、
最近の私が何を食べてるかと言えば
ホルモン療法をやめた後から第二期更年期障害が酷いので
豆腐とか納豆とか豆乳あたりは毎日で
擬似的な女性ホルモンに期待して、
食品からイソフラボンを摂るようにしたり
エクオール系のサプリメントを飲んだり …
お魚にお肉に野菜と
まあまあ バランス良く食べたりして・・・
更年期対策は頑張ってる方だとは思うし
それなりの努力はしてるんだけどね ( ノ _ ・。)

ちょっと変わったのは
時間がないのと、
更年期障害がキツすぎて気力も体力もないので
以前のように凝った料理などはいまんとこパスして
手抜き系が増えました。
ちなみに今日の昼ごはんは、生麺 de 具だくさん ラーメン 👆
そういえば
どうでもいい話だけど
暑い時期に成って、通勤時とかにお水が飲みたいんだけど
500mlボトルとかが・・・デカくて嫌だなあと思ってたんだけど
100均で探しても良い感じのボトルがなくてね
( 0 д 0 )
探してたんだよね
良い感じのサイズの
良い感じの呑み口の物を見つけちゃって嬉しいのです。

たまたま 買った ちっちゃなサイズの
COSTA COFFEE
サイズ(量)的にも
お気に入りですので、たまに買ってたりするけど
今までは普通にボトルを捨てちゃってたけど
よくよく見たら良い感じのハンデーサイズで
カバンにもスッキリ入ってスマートで
通勤時の30分ほどで飲む量としては最適なので
最高のリサイクル用途って感じ。 (๑ •̀ ㅂ •́ )و✧

最近は
クエン酸とアミノ酸の粉を溶かしたり

職場についたら
なんぼでも好きなだけ飲める飲料機で
スポーツ飲料を注いで・・・休憩時に飲んだりして
とにかくなかなか便利なのでした
まあ、 どうでもいい話ですけど (๑ •̀ ㅂ •́ )و✧

励みになるので応援ポチッとお願いします。
ご訪問ありがとうございます。
また来てください ( *´ ω `* )
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最近の私が何を食べてるかと言えば
ホルモン療法をやめた後から第二期更年期障害が酷いので
豆腐とか納豆とか豆乳あたりは毎日で
擬似的な女性ホルモンに期待して、
食品からイソフラボンを摂るようにしたり
エクオール系のサプリメントを飲んだり …
お魚にお肉に野菜と
まあまあ バランス良く食べたりして・・・
更年期対策は頑張ってる方だとは思うし
それなりの努力はしてるんだけどね ( ノ _ ・。)

ちょっと変わったのは
時間がないのと、
更年期障害がキツすぎて気力も体力もないので
以前のように凝った料理などはいまんとこパスして
手抜き系が増えました。
ちなみに今日の昼ごはんは、生麺 de 具だくさん ラーメン 👆
そういえば
どうでもいい話だけど
暑い時期に成って、通勤時とかにお水が飲みたいんだけど
500mlボトルとかが・・・デカくて嫌だなあと思ってたんだけど
100均で探しても良い感じのボトルがなくてね
( 0 д 0 )
探してたんだよね
良い感じのサイズの
良い感じの呑み口の物を見つけちゃって嬉しいのです。

たまたま 買った ちっちゃなサイズの
COSTA COFFEE
サイズ(量)的にも
お気に入りですので、たまに買ってたりするけど
今までは普通にボトルを捨てちゃってたけど
よくよく見たら良い感じのハンデーサイズで
カバンにもスッキリ入ってスマートで
通勤時の30分ほどで飲む量としては最適なので
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最近は
クエン酸とアミノ酸の粉を溶かしたり

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