★プチうつの時はストレス太りしたけど コレで痩せる？

春だね　( o ‘ ∀ ‘ o )

今日の京都は18℃もあったし
明日は１９℃まで上がるらしいし明後日は２１℃予報で
何だかとっても幸せ～って気分だけど、
朝晩はまだやっぱ寒い日もあるので

寒暖差に気をつけなきゃですね。



今日は久々に、
歯列矯正の為の通院でお出かけして、
やや雲多めだったけど割と良い天気で
チャリ１時間以上の通院でも苦にはならず

プチうつっぽい状態は完全にクリアになった気がします。
٩(๑❛　・❛๑)۶

そして私は歯列矯正のブラケットというのを装着したので
食べちゃ駄目なものが増えました。　

食べてはいけないもの

【装置にくっつき安い食べ物は駄目ということで】
グミ　ガム　キャラメル　ハイチュウ　お餅　とか

【かぶりつく感じの食べ物】
リンゴ　フランスパン　骨付き肉とか　大きなお肉とか

【素材的にかたい食べ物】
おせんべい 堅めのクッキー　フランスパンとか　アメ

【歯の隙間に詰まりやすい食べ物】　
ピーナツ　アーモンド　えのきなどの 繊維質な物

【装置に色が付きやすい食べ物飲み物】
カレー　ミートソース　など　色々と



歯列矯正を始めたら
食べるものに困って…食も細くなって痩せる
ってのが世間には良くある事らしいけど

私の場合はどうなんでしょうね。

プチうつの時はストレス太りしたけど
コレで痩せる？

まだ　器具の一部を付けただけなので解らないけど
まだ初日で、慣れてないので違和感が凄いんで、

帰宅してから食べたものは、
噛む工程が少ないシュークリームと麺柔らかめのラーメン

そんなに柔らかいものでも食べる時に
気になってキニナッテ　（ ノ _ ・。）



神経質な私の事だから
多分、それなりに痩せちゃうと思うけど

前みたいな急激な痩せ方はもう二度としたくないので
柔らかいものを中心に　
できるだけちっちゃくカットしたりなんかして

今まで通りに
普通にちゃんと食べるように努力したいと思ってたりします。


　　
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