2021/ 12/ 15 Wed 10:57

★ご飯写真を載せなく成ったら、ご飯が適当に成るという罠

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いつだったっけか、
９月の末頃～１０月初め頃だったかなあ
忘れましたが　（ 0 д 0 ）　

ブログを、何気にリニューアルして、
テンプレートもカテゴリも色々と変えて内容もついでに変えて

毎日のご飯写真を撮って載せるのもやめて
ちょっと経ったけど・・・
ご飯写真を載せなく成ったら、ご飯が適当に成るという罠

まぁ食事ダイエットを始めたのもあったりして、
麺類とか、パン類とかをやめて、ご飯中心に変えたりしたけど、
ご飯のない日もあったりなんかして
毎日必ず納豆は食べるんだけど

どうせブログに載せないんだし、
適当でいいか・・・

なんていう、とんでもない思考が
今は脳内でバズってるので
やばいんですよね　（ 0 д 0 ）　

（これは以前の食事の写真）
Nantonaku 2021 11-12　ひとり暮らしのお食事

納豆も、こんな感じで
おしゃれに盛り付けて食べればそれなりなんだけど

患者くんのご飯を作りながらキッチンで、
ただの味噌汁のお椀とかで・・・納豆をマゼマゼして

キッチンで立ち食いでもぐもぐ
が・・・楽（らく）すぎて、

時短に成って最高(๑ •̀ ㅂ •́ )و✧　　などと
つぶやいてる私が居るんで
めちゃくちゃ　やばいな～と　思ったりしてる　今日このごろ。

ダイエットを始めたって事で、最近食べてるのは
納豆と魚が多めで

朝、起きて、とりあえずお腹が空いてたら
サラダだけを食べて　

目が完全に冷めた頃の１時間後ぐらいに納豆を食べて

その後ま、しばらく経って、昼頃に魚だけを食べると、
ご飯はいらないな～ってな感じになって　

その後、仕事に向かうって感じの日が増えてます。

（これは以前の食事の写真）
Nantonaku 2021 10-27 鯖の塩焼きと納豆

朝～仕事に出るまでの
４時間ぐらいかけて
①　１５品目のサラダ　②　納豆＋卵　
③　魚（もしくは鶏肉）　がメインで　＋　たまにご飯　

職場の休憩時に
④　小魚入りミックスあられ系　や　カルシウムせんべいとか　
大豆パンって感じで　身体に良さげな　おやつ。

夕飯も、数回に分けて
⑤　サラダ系の何か　⑥　魚（もしくは鶏肉）＋ご飯　
その後　・・・　⑦　たまに納豆再び　(๑ •̀ ㅂ •́ )و✧

って感じが基本でございますが
ほぼキッチン食い　（ 0 д 0 ）　

これ　早めになんとかしないと、やばい気がしますが

実はこの方式だと　
地味に少しずつ体重は減っていくので、

食事内容に気を使い、ちゃんとしっかり食べて
健康と美容に気を使う緩やかなダイエット

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ひとり暮らし　良い事と困る事の割合はどっちが多いでしょう

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