★ひとり暮らしの私の本音のつぶやき

なんだかんだと忙しくて
休みの日もゆっくり出来なかったりして・・・
今日はその疲れが出たのかしんどかったので
ゆっくり昼寝をしたりして過ごしちゃったけど

私の性格上、
できればそれが全く出来ないような超多忙な時間構成の中で
生きていたいとは思ってるのだけど、
そのために必要なのは健康って事で

すぐに疲れてしまう様では駄目だなあ・・・とか
思う今日この頃なので、もう少し体力をつけたいですね。



そもそも気力が沸かないと
体力をつけようとか思えないから
気力を上げるほうが先かもだけど

気力を上げるためには、
更年期とか自律神経の乱れを整えないとならないので

人に最も大事なことは
自律神経の乱れを整えること
ってのが・・・自分の体験的に良く解る様に成りましたが



重い腰をあげるための ”気力”部分に
自律神経が関わってるのだから、
鶏が先か…卵が先か 論的な感じの壁にぶつかって

とりあえず、しんどいから眠っとこ
って感じで過ごしちゃったけど、
やらなきゃならない事はたくさん有るので、

明日は仕事のある日だけど今日はタップリ昼寝をしたので
ちょっとネトゲで遊んだ後　
朝の４時頃まで何とか頑張れそうです。



[ひとり暮らしの私の本音のつぶやき]

以前のこのブログでは、毎日、
朝ごはんとか晩ごはんの写真を載せてたけど、
ブログの構成などを変えて内容も少し変えて、
ご飯写真を載せなくなったら実はご飯が適当になっちゃいました。
（ 0 д 0 ）　いやまじで

糖質の乱高下からの眠気も抑えたいし、
健康的なダイエットも始めたので、
お休みの日限定で、１日２食ではなく４食に変えて
１食分の量を半分ぐらいに減らして食べてるので、実に見栄えが悪い。

【なんとなくの ご飯に 雑貨に ひとりごと】
* N a n t o n a k u *
▲７～８年前　こんなタイトルでブログを始めて数年
つい数ヶ月前までは北欧食器にmarimekkoなどの敷物で、
それなりの食事を作ってたべたら最高って感じでしたが

ひとりなのに色々並べて食べすぎて、
太り始めた時期があったりなんかして反省して食事内容が変わってきて
納豆に焼き魚とかにシフトチェンジしてきたら見栄えが悪いので、
ご飯写真を載せるのはやめたけど。

楽です( Φ ω Φ )ﾉﾉ

ひとり暮らしだからこそ、カロリー計算ダイエットが出来るし
納豆はダイエットには最適だし食費が下がったし
お魚は見た目的に地味だけど健康に良いい脳にも良いし

最近の私の食事は人に見せられないほど地味で
茶色っぽい食事が多いけど　体脂肪率を下げるには最高らしいです。


　　
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