★ひとり暮らし１０年以上 【食費は１日３００円～４００円】 ( Φ ω Φ )

ひとり暮らし１０年以上
現在の私の食費は
１日３００円～４００円 ( Φ ω Φ )



２年ぐらい前までは
食費１日４００円～５００円って感じでございましたが。

一昨年の冬ぐらいから朝納豆を始めるように成って食費が減り

その頃に尿結石を３連続やったことで、
お高い野菜をあまり買わなくなって
お安い野菜の代名詞的な
キャベツとか玉ねぎが多くなり ( ・ω・` ;)
（緑の葉菜類に尿路結石の元となるシュウ酸が多いので）

そんな流れで
さらに食費が減りました。

食物繊維が心配ではと思われるかも知れないけど、
キャベツとか玉ねぎとかその辺りだけでも
食物繊維は十分まかなえてるようでございます。

キャベツは胃に良かったりするし
玉ねぎは血液をサラサラにしてくれるし
シュウ酸の多いほうれん草を食べなくても
何の問題もない気がします　( ・ω・` ;)　

ちなみにキャベツも葉菜類だけど
シュウ酸はほうれん草ほど多くはないし
軽く水に浸してから使ってます。

まあ、たまに野菜サラダの半額を買ったり、
他の野菜も
それなりに食べてるので大丈夫です。



THEME
北欧インテリアに憧れて☆家具・雑貨・食器



きのうの節約ご飯の記録　(๑•̀ㅂ•́)و✧
最近、鉄分不足からか貧血気味だったり
むずむず脚症候群で、眠れなかったりしたから
先週・・・男友達と焼き肉を食べに行ってたりしたんだけど

いつも、色々とお高級な品を下さる
かなりお金持ちの富裕層の人とそんな話をしてたら
わざわざ、お肉を持ってきてくださいました。
いやまじで ( ・ω・` ;) ﾋﾞｯｸﾘ


お肉は・・・
夜食べられなかったので…翌日（昨日）頂きました。
私の朝ごはん
なんだか今日は元気に仕事ができたのです。
( *´ ω `* )

って感じで、お客様からの戴き物もかなり多いし
職場でのおやつはほぼ戴き物で
おかずも、よくいただきます。　( *´ ω `* )



古い知り合いの介護をしています
患者くんの昼・晩ごはん



好きな物とか、気に入ったものしか食べなく成ってるので
昨年のような、野菜とかいろいろいっぱいの
素敵なお弁当は作れなくなりました( ・ω・` ;)

ちなみに、
👇　このお弁当あたりから
捨てられるように成リました。

捨てられた　可愛そうなお弁当達　(´；ω；｀)
　

　

　　

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