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★脚に不快を感じて眠れない ( Φ ω Φ ) 鉄玉子買おうかな

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今朝は
ブログを書く時間がありませんでしたね( ・ω・` ;)

最近、睡眠障害みたいなものが頻発してて、

夜眠れない・・・から、
朝方眠るので
昼前・・・頃まで起き上がれないッテ感じ。

NANTONAKU 久々のクロちゃん 癒やされる1


原因みたいなものは、
何気に解ったんだけどね・・・

脚に不快を感じて眠れない
レストレスレッグス症候群
( むずむず脚症候群 )
たぶんこれですのよね ( ・ω・` ;) 

✅ あしの不快感 動かしたい欲求
✅ 夕方から夜にかけて症状が出る
✅ 動かないときに症状があらわれる
✅ あしを動かすことで不快感が軽減・消失

人によっては、
脚が熱い ほてる 痛みや 冷え

私の場合は最近めまいが多くて
鉄不足で・・・貧血みたいな症状も出てるし

足が気になって眠れないのも
鉄分不足が原因と思われるので
釘を舐めときました (冗談です) 

昔、子供の頃 中学生ぐらいのときかなあ忘れたけど
貧血気味だったとき、
祖母が昔は釘を舐めたり煮たりしたとか、
そんな話を聞いたことが有るけど
検索するとよく出てくるから昔はそうだったのね。

鉄分補給 鉄玉子



現代版は
可愛らしい品として出てるようです。

鉄玉子買おうかな 。。。と 思って 

早々 注文しました
7月2日(金曜日)に到着予定です。ヾ(。>﹏<。)ノ゙

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北欧インテリアに憧れて☆家具・雑貨・食器



きのうの節約ご飯の記録 (๑•̀ㅂ•́)و✧

私の朝ごはん

酸味が美味しい味南蛮
( *´ ω `* ) 自家製じゃないよん 
半額品ゲット・・・ 

Nantonaku 2021 6-29 私の朝ごはん

私の晩ごはん

患者くんの昼ごはん用に作ったかに玉残りを
頂きました ( *´ ω `* )


Nantonaku 2021 6-29 私の晩ごはん

患者くんの昼ごはん
患者くんは野菜が苦手なので
極少なめにして、
代わりに鶏肉がたっぷりはいってます。

Nantonaku 2021 6-29 患者くんの昼ごはん


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