★ふと思ったので調べてみた【納豆を食べるなら朝と夜どっちが良いか】

きのうの節約ご飯の記録　(๑•̀ㅂ•́)و✧
私の朝ごはん

ふと思ったので調べてみた

✅　納豆を食べるなら
朝と夜どっちが良いか

結果、
朝納豆は、ダイエット向きで
夜納豆は、美肌に良いそうです。
知らなかった　・・・（ 0 д 0 ）　

明日から朝晩食べようかしら・・・
と思いつつまた・・・調べます。

✅　納豆は
１日何パックが良いのか

大豆製品を他に食べないなら　1日２パック程度
大豆製品を他に食べるのなら　1日１パック程度

ついでに
納豆毎日1パック食べると“死亡リスクが２割低下
というタイトルのサイトも発見。(๑•̀ㅂ•́)و✧

ただし　大豆の食べ過ぎも良くないらしいので
程々がよろしいようです。



( *´ ︶ `* )
朝だったり　夜だったり　どっちもだったり
気が向くままに食べてみようと思います。

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THEME
北欧インテリアに憧れて☆家具・雑貨・食器




私の晩ごはん
患者くんのご飯を用意するのもなかなか大変なので、
自分のご飯が適当に成る日もあるのですよね。



患者くんの昼ごはん
そう言えば・・・患者くんのご飯に
魚系が少ないとお気づきの方も多いと思うけど
あまり好きじゃないらしい。



患者くんの晩ごはん




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