★見る物の位置次第で まぶたがさがって衰えていく (´・ω・`) ﾋﾞｯｸﾘ

今日は
まあまあ良い天気なので室内干しはやめて
お外にお洗濯物を干したけど
やっぱ太陽はありがたいなぁ( *´ ︶ `* )ｼﾐｼﾞﾐ

今朝はなぜか、まぶたが重い
眠い場合に使う”まぶたが重い”では無く
歳を重ねた結果の
まぶたが重い　(๑•̀ㅂ•́)و✧

【まぶたが重い原因は眼瞼下垂】
瞼の上の筋肉の力が弱まった結果、
まぶたが下がる状態

そういう事があった時、
そのまま放置しては駄目なので
まぶたの運動を心がけないと
どんどんまぶたが重くなるそうです
(´；ω；｀)

まぶたの筋力を上げる

最近気がついた事だけど
AmazonFireをパソコン前の下に置いて



今日みたいな休みの日には
動画を見つつ
パソコン作業をすることが増えたので



まぶたが下がりやすい状況で
１０時間とか作業したりするので
まぶたの筋力が衰えつつ有るのかも。

要するに、
まぶたをしっかり上げて
まっすぐ画面を見てばかりいれば
まぶたの上の筋力は頑張ってるから
眼瞼下垂は避けられるかもということで、

スマホにも言えるそうです
首をうなだれつつスマホ画面ばかり見てると
頚椎症になりやすいし

見る物の位置次第で
まぶたがさがって衰えていく (´・ω・`) ﾋﾞｯｸﾘ


THEME
北欧インテリアに憧れて☆家具・雑貨・食器



きのうの節約ご飯の記録　(๑•̀ㅂ•́)و✧

患者くんの昼ごはん
白湯スープで水餃子ラーメン



患者くんの晩ごはん
ヒレカツとんかつが半額でしたので
カツ丼にしてみました。



私の朝ごはん
って事で私もヒレカツを半額でゲットしてるので
普通にそのまま頂きます。　( *´ ︶ `* )



私の晩ごはん
キッチンのお片付けをしながら
カレーを作ってみました。

作業しながら同時に作ると
つい忘れて焦がしたりして危ないですけどね(; ´・ω・ )
昨日はなんとか大丈夫でした。




ご訪問ありがとうございます。
是非に応援よろしくおねがいします( *´ ︶ `* )ﾌﾟﾁｯﾄ
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