★はじめての米油　余命いくばくもなさそうな”患者くん”にも良さそう

最近
オリーブオイルで揚げ物をするようにしたのだけど

なんだか、
こっちのほうが良いよと
仕事先の同僚がめっちゃ薦めるので
買ってみました。


　(楽天・検索) 米油


■細胞の健康維持を助け美容に良いとされる
ビタミンE（トコトリエノール）が豊富
100g中　25.5mg

■植物ステロール
コレステロールの低下に役立つ成分が
オリーブ油　98mg/100g
こめ油　1200mg/100g　
油の食物繊維である植物ステロールが
コレステロールの低下に役立つそうで

その他素晴らしいメリットしか無くて
デメリットは価格が高いだけだそうだけど
安売りで買ったので税込み８００円ぐらいでした。

使ってみた感想としては　
油なのに油っこくないと言うかんじでした。

まあ、色々読んできたけど
はじめての米油ですが
長くないと言われてる患者くんにも良さそう。

やっぱ油選びは大事ですよね
酸化しやすい油ばかり摂ってると
身体はどんどんさび（酸化）ていく。



THEME
北欧インテリアに憧れて☆家具・雑貨・食器




きのうの節約ご飯の記録　(๑•̀ㅂ•́)و✧

私の昼ごはん
忙しくて納豆を買い忘れました
鯖味噌　鮭　サワラの西京焼きと豆腐。



私の晩ごはん
この日はお魚の日です　( *´ ︶ `* )

お造り（お刺身）用のアトランサーモンを
半額で大量にゲットしたので焼きました。
オリーブオイルたっぷり
白だし＋マジックソルトでよく炒めた玉ねぎ添え
サーモン丼



患者くんの昼ごはん
患者くんのリクエスト　焼きそばと餃子
これ楽でいいけど、
焼きそばは意外に塩分が多いので
たまにしか無理ですね。



患者くんの晩ごはん
まあいつも感じで適当です。



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