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★節約と薄毛防止に ピーマンの種を食べる (๑•̀ㅂ•́)و✧

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予報通り
昨晩の夜から雨でした。

節約ご飯の記録ですね。
1-22  朝ごはん
雑穀米でお粥を作ると
彩りが最悪に成るという一例

(´・ω・`)まぁでも 
朝がゆは最高なんだよね。

NANTONAKU 1-22  雑穀米で お粥を作ると彩りが最悪に成るという一例 

1-22  晩ごはん
ピザではないんです
チーズonチーズパン
クリームチーズを塗り
具とチーズを載せて焼いただけ。

NANTONAKU 1-22  ピザではないんですよね チーズ オン チーズなパン 1

ピーマンの種も
食べるように成りました。

節約と薄毛防止に
ピーマンの種を食べる (๑•̀ㅂ•́)و✧

ピーマンの種には
毛細血管の血流を良くする効果のある
ピラジンが含まれてるそうです。

ピラジンで薄毛予防
薄毛予防に効果的だそうです。

種ごと輪切りにして
そのまま食べてます。

NANTONAKU 1-22  ピザではないんですよね チーズ オン チーズなパン2

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今日はお休みだけど雨です。
お家仕事が終わって
元気が余ってたらキッチンの整理かな。

NANTONAKU 部屋の 食器棚 移動 2

かご食器収納をやめて、
食器棚を移動させたので

NANTONAKU 部屋の 食器棚 移動 1

キッチン横の棚を
あらためて整理

NANTONAKU キッチンはここまで 

そう言えば
引き出しに食器を置くのは
意外と便利で使いやすくて
出しやすい。

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