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★すすめられたので買ってみた。 

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昨日は隣の部屋の人の
出勤騒音で叩き起こされ
睡眠時間4時間ほどで
頑張って働いてましたので

一日中・・・
眠かったですね。

この壁の向こう側の人が
朝5時前からガタゴト起きて
ドタバタ走り回るのよ

(・`ε・´o) プンスカでしょ?

NANTONAKU 08-04 パソコンモニター画像(写真取り込み画像加工)LAPUAN KANKURIT ラプアン・カンクリ

最近は
お酒を飲まずに寝るから、
なかなか良い睡眠が取れてそうで、

ちょっとぐらいの騒音では起きないらしく、
目覚めちゃう回数は減ったかも。

おこさないでね くろちゃん さよ

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1-20 朝ごはん
前の日に
半額サーモンを6切れゲット
(๑•̀ㅂ•́)و✧
4切れは冷凍して 
朝と晩に食べるサーモンな日

NANTONAKU 1-20 サーモンな 日 1

チーズぬりぬりパンに
サーモンなどを乗っけて頂く方式。

NANTONAKU 1-20 サーモンな 日 2

1-20 晩ごはん
サーモンな日夜編は塩焼きに。

NANTONAKU 1-20 サーモンな 日 3

知り合いに薦められたので
買ってみた
大豆イソフラボン(子大豆もやし)

NANTONAKU 1-20 大豆イソフラボン 子大豆もやし

普通のもやしなので、
価格は普通のもやしと大差ないけど
20円ほど高かったかも。

私は
更年期真っ最中なので
イソフラボンとカルシウムは必須なのよね。

NANTONAKU 1-20 サーモンな 日 4

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