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★とりあえず 今年・1年366日休み無し(๑•̀ㅂ•́)و✧

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なんだか、
寝起きが少し悪い日が有るので、
お酒類を控えて2日目
(お酒お休み中)

8時間とか寝れば何とかなるけど
7時間以下だと途端に朝がしんどい

NANTONAKU 08-11 パソコンデスク 植物 モニター

尿路結石に成ってから3ヶ月
今はもう落ち着いてはいるんだけど
食事制限をしてお肉控えめとか
食事内容が極端に変わっているのが
原因かどうかは解らないけど

スタミナと言うか
体力が減ったのを感じてるから
ちょっと体力を付けないと駄目かしら。

とりあえず今年1年366日休み無し
( 今年はうるう年 )
で、頑張るつもりだけど・・・

一応必ず毎日お仕事はするけど
1日中フルに働いてるわけじゃなく
パートは週4日だけで時間は短いし
家仕事は適当な感じなので
のんびりやってます。

後は・・・
更年期障害に早めに落ち着いてもらって
気力を取り戻せたら万全ですね。

運動して体力をつけて元気になれば
気力も上がるかな。

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去年から家にある
食材の残りで作ってるので
かなり微妙です

1-4 朝ごはん
野菜類もそこそこ有るはず。

NANTONAKU 1-4 家にある食材の残りを食べ尽くそう 1

1-4 ランチ
ネットニュースで
お雑煮を喉につまらせる人が多い
と書いてあったけど
私は、崩れる寸前の
柔らかいお雑煮
大好きなので大丈夫そうです。

NANTONAKU 1-4 家にある食材の残りを食べ尽くそう 2

1-4 晩ごはん

NANTONAKU 1-4 家にある食材の残りを食べ尽くそう 4

赤系でかき揚げ
金時人参 魚肉ソーセージ パプリカ赤

NANTONAKU 1-4 家にある食材の残りを食べ尽くそう 3

冷凍豆腐を解凍して
豆腐ステーキ

豆腐の種類次第で解凍後の感じが違います。
ゆばみたいな感じになるお豆腐もあります。

NANTONAKU 1-4 家にある食材の残りを食べ尽くそう 5

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