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★【 marimekko 】 生地もペーパーナプキンも自分でコーティング

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この
marimekkoコースターは

NANTONAKU marimekkoプケッティ コースター

5年ほど前に作って頻繁に使ってるけど
ほとんど劣化なし。

ただのペーパーナプキンを
これで
Amazon

Rakuten

両面コーティングしました。
NANTONAKU 12-14  小腹満たし 

実はそのピッチンシートで
布のコーティング
もしてます。
厚地の生地を当てて、
低温アイロンで定着させています。
なんとなく11-23 11月23日  やっちゃいましたmarimekkoプケッティのコーティング 2

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12-14 朝ごはん
当分は尿路結石予防のために
豚肉は茹でて油抜きをした後
野菜と一緒に
水にさらして
シュウ酸を減らしてから調理してます。
NANTONAKU 12-14 シュウ酸を減らしてから調理してます 1

動物性タンパク質を減らせと言うけど
食べたい時も有るのよ。

NANTONAKU 12-14 シュウ酸を減らしてから調理してます 2

白菜も葉菜類だけど
緑の野菜控えめにすると
彩りが悪いけどね。
NANTONAKU 12-14 シュウ酸を減らしてから調理してます 3

玉ねぎもシュウ酸が多いので
水にさらして少なくします。
NANTONAKU 12-14  五目寿司と玉ねぎ豚1

朝、
油抜きした豚肉の残りを使いました。
NANTONAKU 12-14  五目寿司と玉ねぎ豚2

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