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★【ちょっとした体験談】 自分の身体は自分で守る(๑•̀ㅂ•́)و✧ 

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最近はとても早寝なので
早起きになり
23時ぐらいに成ると
眠くなって参ります( ・ω・` ;)

只今食材整理中でございます。 
11-25 朝ごはん
しばらくお肉を控えてましたが
全く食べちゃダメなわけでも無いので
チョットだけ。

NANTONAKU 11-25 食材整理中でございます。 1

大きそうに見えても
実は骨付きで
お肉少なめというのがミソ(๑•̀ㅂ•́)و✧
NANTONAKU 11-25 食材整理中でございます。 2

キャベツはお安いけど
キャベツのシュウ酸は
ほうれん草の次に多い
NANTONAKU 野菜のシュウ酸

大事な栄養素も有るんだろうけど
尿路結石の防止の為に
水にさらして、
ちょっとでもシュウ酸を抜きます。
NANTONAKU 11-25 食材整理中でございます。 3
@40円のスープはるさめと
@半額20円×2の=メンチカツ40円と
@農家の軒野菜など、30円分ぐらい
@ミニご飯に梅干しで
150円ぐらいの晩ごはん

NANTONAKU 11-25 食材整理中でございます。 4
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何故か急に頻尿になって
数日で落ち着く場合
自分で体験して、
医師に聞いて知って解った事だけど

激しい痛みを伴わずに降りてきた
小さい結石でも
膀胱あたりに来ると
たまに
結石の刺激で膀胱が敏感になって
めっちゃ頻尿に成るらしく
痛みがない結石もかなり辛い。

昨日の朝…
そんな感じに成ったので
水をがぶ飲みして頻繁にトイレに行って
飲んでー出してー飲んでー出して
9時頃から14時頃まで…( ・ω・` ;)

その後、
急にすっかり落ち着いてしまうので・・・
ああちっこいの出たかも
とか、解ったりするのよ。

全部出たのか、まだ残ってるのかは
今の段階では不明で
結石の有無を調べる
次回のCTスキャンは
来年の1月なので、
腎臓を守りつつ 
尿路結石に成らない様な食事を
心がけたいかな。
自分の身体は自分で守る
食事ってすごく大事かも

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