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★辛くて何もやる気がなくて 引きこもり生活3日 

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尿管結石の疼痛ダメージが
翌日の昨日も残ってたのに、

痛みで悶え苦しんだ後のストレスなのか
ストレス性の
後頭神経痛が延々続いていて

昨日も今日も、
耳の後ろのピキーン激痛が辛くて
何もやる気がなくて

予定していた事の全てをスルーして
引きこもり生活3日

なんとなく 床で寝る生活も悪くはないよ

明日は仕事があるんだけど
仕事できるかなあ (´;ω;`)

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尿管結石の疼痛発作といわれる
2回の超激痛に懲りてるので

当分は・・・
尿管結石に
気をつけた食事ってのを心がけます。
=============================
尿管結石に気をつけた食事
十分な水分を摂る
カルシウムとクエン酸を摂る
シュウ酸と塩分や糖分を摂り過ぎない
動物性脂肪やタンパク質を摂り過ぎない
寝る前に食事をしない
=============================

11-15
加工されたコンニャクに
シュウ酸が有るのか無いのか
調べたけど解らなかった。

NANTONAKU 11-15 尿管結石に気をつけた食事  1

冷凍庫整理をしてたので
キンピラを作ってしまったけど

ゴボウの様に
アクの多いものには
シュウ酸が含まれてるらしいから
水につけるなどして
しっかりアク抜きをして
沢山たべちゃだめって事ね。

NANTONAKU 11-15 尿管結石に気をつけた食事  2

これからは
ちゃんとアク抜きをした野菜とか
シュウ酸の少ない食材を選ばないと。

NANTONAKU 11-15 尿管結石に気をつけた食事  3

美味しいからと
一気に食べず
少しづつ何回にも別けて頂きます。

NANTONAKU 11-15 尿管結石に気をつけた食事  4

尿管結石
痛みで死ぬ事は無いけど
死ぬほど痛いので

気をつけたいわ・・・

NANTONAKU 11-15 尿管結石に気をつけた食事  5


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