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★食べておいてよかった インフルエンザ前日のご飯 ( ´ Д ` ) =3

Category - シンプルな日常
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土曜日の朝には、
インフル陰性で
ただの風邪と診断されたけど

土曜・日曜と高熱でうなされ

昨日のブログでは
熱が下がって37.5度と書いたけど
その後上がって、38.3度で
食事もできなくて死にそうで


月曜の今朝、再び病院に行って
インフルエンザの検査をしたら
陽性とでた。

もっと早くでてたら
あんなに苦しまずに済んだのになあ

まだ、超しんどいけどね
(´;ω;`)



01-18 
インフルエンザ
発症する前日のご飯 

辛すぎて
食べられなかった塩鮭をほぐして
お湯で煮て塩分を飛ばしてから
お茶漬けにしました。

NANTONAKU 01-18 インフルエンザが発症する前日のご飯 1

これのあと、
まともなご飯は
食べられなく成るから
ちゃんと
食べておいて良かったかも。

NANTONAKU 01-18 インフルエンザが発症する前日のご飯 2

金時人参が安かったので
人参メインのシチュー

普通のオレンジ人参の色はカロテン
金時人参の赤い色はリコピン

金時人参の赤い色素は
リコピン


トマトにも含まれる
リコピンには強い抗酸化作用があって
血流改善とかメラニン生成を抑制したり
健康と美容にめちゃくちゃ役立つ成分

NANTONAKU 01-18 インフルエンザが発症する前日のご飯 3

前の日に
たくさん食べておけてよかった。

NANTONAKU 01-18 インフルエンザが発症する前日のご飯 4

熱が出始めたけど
微熱だったから
01-18 
23時頃に食べておいた
まるごとアボカド

アボカドは
高タンパク質 高カロリー 
高脂質 高栄養価

これを食べた後30時間ほど
薬のためのお豆腐ちょっとか
シチュースプーン3~4しか
食べられなく成るから

食べておいてよかった

(๑•̀ㅂ•́)و✧

NANTONAKU 01-18 インフルエンザが発症する前日のご飯 5



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