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★朝とかランチを ちゃんと食べないと危ないと反省

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5月11日は
男友達とのデートの日だったけど

起きたのが・・・14時だし
お腹が空いていなかったから
ランチ抜きで

夕方のお茶の時に
ちょっとした
おやつを食べただけだったし

私はその後、ひとりで寄り道もして
帰宅が遅くなったので
ご飯は22時頃に成り

ランチ抜きの日の晩御飯は
つい盛る

(´゚д゚`)

NANTONAKU 5-11 ランチ抜きの日の晩御飯はつい盛るけど ご飯無し  1

晩御飯から~の、
飲みのつまみも兼ねています。

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最近お気に入りの
味付け肉ポークチャップ

お安いので
半額になったら買って
ストックしてたりします。

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不思議なことに普通に焼くだけなのに
よく煮込んだ豚角並の
柔らかさなのですよ

NANTONAKU 5-11 ランチ抜きの日の晩御飯はつい盛るけど ご飯無し  2

これは前日作った

牛肉コロッケで作る
簡易式ポテトサラダ
ポテコロサラダ

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これのカロリーが一番高いので
この日の晩は主食のご飯無し

NANTONAKU 5-11 ランチ抜きの日の晩御飯はつい盛るけど ご飯無し  3

適当野菜の炒めもの
ニンニク5粒ほど入れてます。

元気出たかな(`・ω・´)シャキーン

NANTONAKU 5-11 ランチ抜きの日の晩御飯はつい盛るけど ご飯無し  4

たまたま急なデートで
ランチタイムを逃したけど

朝とかランチを
ちゃんと食べないと
晩の食欲がやばくなるね
危ないわ・・・ (´;ω;`)ブワッ


反省 _| ̄|○ il||li


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なんとなく まぶしい ブラインド 
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