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★低カロリー食 & ベッドが無い部屋

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ダイエットも
頑張ってるので

職場の休憩タイムの
おやつを無しにしてみてる

頂きものが有った時は
ちょっと困るけど
カロリーが高いものは
同僚に食べてもらおう 
( ・ิω・ิ)ごめんよ


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なんとなく 4-29 ダイエットも頑張るよ 1

簡単ランチ 
準備5分

焼きビーフンは前日の晩の残り物

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なんとなく 4-29 ダイエットも頑張るよ 2

最近
仕事に向かう通勤道で
ちょっと寄り道なんかするので
早めに出たくて 
ランチが適当に成って参りました

淡々と生きているだけじゃ
つまらないから
季節の移り変わりとか
新緑ってのを
楽しみたい気分なのよね

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なんとなく 4-29 ダイエットも頑張るよ 3

焼きビーフンは
カロリーが高く、
ダイエット中の献立には向かない。

普通に
豚肉とか魚介類などを使うと
カロリーが上がってしまい
1人前 430Kcal ぐらい

なので 

カロリーの高いものは使わず

魚肉ソーセージ 
145kcal 90g(大1本)の半分を使い
80Kcal + 野菜系 だけにして

野菜多めにして
油を使わず 
焼きました。

それの半分がランチ分

予想では 
200Kcal~ぐらいと考えてるかな

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なんとなく 4-29 ダイエットも頑張るよ 5


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ベッドが無い部屋

なんとなく 4-28 ちょっとやる気スイッチ押してみた おおきなUNIKKO目隠し 2

茶色の生地は 
お布団を包んでいる布

ニトリのフラットシーツが
安いから
使ってるだけかな。

なんとなく 床で寝る生活も悪くはないよ

突然死して 
孤独死していたら

こんな状態で
発見されるかも知れない

冗談ではなく、
ひとり暮らしなのだから
何か有れば間違いなく孤独死だわ。

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