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★エストロゲンを 減少させる食べ物

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とりあえず
今日は病院だから
色々とやりたいことは後回し。

遅れてるご飯記録を
適当に載せてみる

最近は
野菜中心の食事が多い

なんとなく11-27 11月27日 朝はしんどいので適当ランチ 1

時間がない朝なので
見栄えとかに
気を使ってられなくて
(;´Д`)

なんとなく11-27 11月27日 朝はしんどいので適当ランチ 2

野菜のトマトを
買うことはめったにないけど

ホットトマトジュースは
飲みます。

老化防止のリコピンに期待してみる。

なんとなく11-27 11月27日 朝はしんどいので適当ランチ 3

最近の私は
緑茶を飲みません

過去にも数回書いたけど

私は今、週に2回 
女性ホルモンを
体内に取り込む
パッチ療法を取り組んでいるのに
せっかく取り入れた女性ホルモンが
カテキンに壊されるのが
嫌だからですね。

緑茶の素晴らしさは
書ききれないほど沢山あるのに
緑茶に含まれているカテキンは、
エストロゲンを減少させるらしい。

https://www.google.co.jp
カテキンとエストロゲン

エストロゲンを減少させる食べ物
ってのが色々と有るらしいので
更年期の人は気をつけたいですね。

ああ・・・健康に良い
ブロッコリーもそうなのね
_| ̄|○ il||li

https://www.google.co.jp
エストロゲンを
減少させる食べ物


@緑茶 
@アブラナ科 ブロッコリー キャベツ 他
@柑橘類 レモン みかん オレンジ 他
@その他 パセリ セロリ 明日葉 きのこ等

とりあえず 
今日は婦人科です
女性ホルモンのパッチ
をもらってきます

メノエイドコンビパッチが凄い
こんなやつ。

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