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★食費の節約が楽しいと思える今日この頃 200円ご飯 

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食費の節約が
楽しいと思える今日この頃

全部で
200円(ぐらいの)ご飯
になったかな

半額のカーリーケールの緑
がなかなか良いんだけど
滅多に売ってないので
なかなか手に入らない

軽くオリーブオイルとかで
炒めたりすると
彩りが良くなって苦味が飛ぶわね

なんとなく11-06 11月06日 レモンと大葉で鯖みりん焼き 1

自分で色々混ぜた⇐参照
濃い雑穀米ごはん

なんとなく11-06 11月06日 レモンと大葉で鯖みりん焼き 2

83円のお安い
鯖みりんグレードアップ

レモンと大葉で
鯖みりん

鯖みりん嫌いじゃないけど
たまに鯖の香りが
気になることが有るので
レモンを掛けたら美味しくなって
乾燥大葉を散らしたら
風味がアップした

なんとなく11-06 11月06日 レモンと大葉で鯖みりん焼き 3

ソーセージは
特価セールの時だけ買うわ

1本40円のソーセージを
スライサーで薄くカットして
オリーブオイルで炒めて

スパイスとハーブ岩塩の効いた
マジックガーリックソルト
を振りかけて頂きました。

なんとなく11-06 11月06日 レモンと大葉で鯖みりん焼き 4

魚肉ソーセージ
大1本 145Kcal あるので
ダイエット向きとは言い切れないけど

たんぱく源の
魚とか肉と比較して
低カロリー低脂肪だそうです。


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おまけ
センスの良い幼児の絵

なんとなく12-05 壁に飾りたいぐらいセンスの良い幼児の絵1

これ このまま素敵な額に入れて
アートパネルにしても 
なかなか良い感じ

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marimekko/IL BISONTEなどでお馴染みの「LOOK @ E-SHOP」(ルック アット イーショップ)

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