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★女性ホルモンを減少させるカテキンをやめて解ったこと

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今年は
今日まで休みで 
年末30日と31日は
お仕事なので
頑張って出稼ぎに行ってくる


ご飯の記録っぽいやつね
相変わらず
更年期的な色々が有って

再びんしんどい日なので 
これだけ

なんとなく12-27 再びんしんどい日なので これだけ 1

最近は、
寝起きのお白湯は
ふたくちぐらいで

食事前の
ホットトマトジュース
が習慣になってるけど
飽き気味なので、
コップ半分程度にしてる。

https://www.google.co.jp
食事前の
ホットトマトジュース


ダイエットにも良いらしいけど
食べすぎてたのでは
あまり意味は無さそう

なんとなく12-27 再びんしんどい日なので これだけ 2

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女性ホルモンを減少させる
緑茶カテキンを
やめて解ったこと
https://www.google.co.jp
緑茶はエストロゲンを減少させる

カテキンの効果
ってのは有名なので
https://www.google.co.jp
カテキンの効能

ダイエットのために飲み物を
珈琲から緑茶に切り替えて2年近く
毎日緑茶ばかり飲んでたのだけど
間違いなくダイエットは順調だった
(過去ブログ参照)

でも・・・女性ホルモンの
エストロゲン系が
極端に減ってきて

かなり酷い更年期障害に
なってしまったので
私は緑茶を飲むのをやめた。

緑茶を飲まなくなったり
カテキン飲料を
一切飲まなくなって数ヶ月経ちますが

自分の変化で解ったこと
 声が少し低音に
成りかけていたのが戻った。

 夏の日焼けの戻りが遅かったけど、
皮膚のきめ細やかさがアップした。

 間違いなく太り始めた


緑茶の効果は凄くて
魅力的過ぎるし

カテキンの効果の代表は
脂肪燃焼なのでダイエットに最適で

エストロゲンたっぷりの
若い
10代~30代の人には最適だと思うけど

更年期の始まる年代の
40代~50代の人は
減る一方のエストロゲンを
壊さないようにしないと駄目かもと
自らの体で体験した様な気が
しないでもないかな。

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