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★私にしたら ダイエット的には良い事かも

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相変わらず、
めまいがちょっと有る

朝起き上がる時に
フワフワとしためまい
椅子に座ってる時に
急に来る激しいぐるぐるめまい
仕事中立っている時に
グラッと来るめまい

私のめまいの原因は
多分、更年期障害からくるめまいで
ホルモンの乱れと
ストレスとかのせいで
自律神経のコントロールが
うまくできなくなるのが原因らしい

更年期障害対策に
女性ホルモンパッチを張り
毎日欠かさず
プラセンタを飲んで
落ち着いたはずのめまいでしたが

再び
めまいが起こる要因として
気圧の変化とかもあるので
これからの時期は
めんどくさそう。

https://www.google.co.jp
自律神経が
乱れやすい時期


めまい to 気象ストレス
( ・ั﹏・ั)
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お米は
1合だけ炊きました
お米1合は約150グラム
お米1合は330グラムのご飯
ごはんの重さは
お茶碗1杯で約150グラム

半分は天丼に使い
残りは焼き飯に

なんとなく 2-11 お米は1合だけ炊きまして 1

ご飯は
やっぱ美味しいなぁ

美味しいから
食べすぎてしまうので
1合だけたまに炊く
ってのは

私にしたら
ダイエット的には良い事かも
( ̄ー ̄)ニヤリ

なんとなく 2-11 お米は1合だけ炊きまして 2

オリーブとベーコンベースで作る
ハーブとレモンと
パセリの焼き飯


なんとなく 2-11 お米は1合だけ炊きまして 3

ラスト半額サラダ
ギリギリセーフ的な感じ

なんとなく 2-11 お米は1合だけ炊きまして 4


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